别笑了,你眼眶都红了……

摘要: 好好活着。

10-29 20:51 首页 视觉志

点击上方蓝字关注 视觉志


//01//


近一个月来,明星的各种娱乐八卦霸占了大半个朋友圈和微博热搜,大家关注的热情一浪高过一浪,而几乎无人关注那搁置在小小角落里的一些新闻。


9月8日,珠海一名身患抑郁症的女子开煤气自杀;

9月13日,杭州一名患抑郁症的男子留下遗书后跳河;

9月16日,湖南一男子在出差途中抑郁症复发,随后做出自残自杀的行为;

9月20日,河南14岁抑郁症少年烧炭自杀;

9月23日,西安一位患产后抑郁症的女子抱着儿子跳楼坠亡;

10月2日,四川一名90后女孩因抑郁发微博自杀,所幸最后平安无事

.......


更没有人在意今天是世界精神卫生日,是提倡大家关注精神疾病,消除公众偏见的特殊日子。


抑郁症是精神疾病里最常见的一种,也是一种危害性相当大的慢性疾病,曾经有统计显示,每隔40秒,在这个世界上的某处,就会有一个人因抑郁症自杀。而在我国目前抑郁症患者约有3000万,而近8成患者没有接受正规治疗。


你有关注过这个群体吗?


抑郁症就像心灵的感冒,是谁都有可能得的病。

——《丈夫得了抑郁症》


//02//


抑郁症就在我们身边,然而很多人却视若无睹。很多人不理解,为什么抑郁症的人会走向极端,在他们看来,抑郁症不过就是“矫情”“偶尔的心情不好”“无病呻吟”.......


然而事实上,我们永远不懂患抑郁症的人对世界的绝望。

“微笑着拈一朵花,看着看着就哭了;轻笑着听一首歌,听着听着就崩溃了。”

“生而为人,我很抱歉。”



@跳进人海刘三岁:最严重时在房间躺了两个月,连卧室都走不出去,睡觉也只能靠药物每时每刻都想死,动不动就哭,自杀两次,那段时间就是为了家人熬着,没有人知道那是怎样的一种痛苦,在网上看到过关于抑郁症的一句话 :可能在别人眼里我什么也不是,但对于自己我是个英雄在无数次放弃自己的边缘把自己拽了回来,真的就是这样。


@拿了柚子跑:没人觉得我病了,他们只是觉得我想太多了。



@_有莘之野_:我没有抑郁症,我的一个同学告诉我,她有抑郁症。平日里看起来那么开朗明媚的女孩子。她给我看过她的随笔,是冷到骨子里的绝望。白天把窗帘拉的死死的,甚至用枕头把缝隙塞住。明明活在黑暗里,却被迫在阳光下微笑。有时他们不愿与外界透漏,生怕得到讽刺与怀疑。但当一个人跟你倾吐,请一定,倾听。


@大脸盘子小酒窝:桌上有一杯水,我好渴,但却伸不出手 ,别人以为我懒,我有意志,也有力气,但我病了,这是一种意志控制不了力气的病,因此我整个生命失去了活力。



@周北枳:精神病不清楚自己有病,所以伤害别人;抑郁症明白自己有问题,所以伤害自己。


对抑郁症患者最残酷的事,可能就是无视他们的痛苦,将抑郁视作无关痛痒的悲伤或者洪水猛兽想要远离。


抑郁症不是羞耻,不是无病呻吟,如果你身边有这样的朋友,请多一点关心,少一点苛责和冷漠,他们正在和病魔勇敢的和病魔斗争,他们真的很勇敢很辛苦。



//03//


因为外界的种种猜疑和误解,抑郁症患者大多不愿提及,默默忍受。人前微笑,人后却行走在求生求死的边缘。


@浅水溺:我患有抑郁症已经有三年了,期间无论多痛苦都没有告诉过任何人。当父母责备我懒惰、做事不负责不认真、脾气坏的时候,我很多次都想告诉他们我的抑郁症有多严重。但是我从来没有那种勇气,因为害怕如果自己承认得了抑郁症就注定是个干不成大事的loser


抑郁症没有所谓的“模样”

他们笑着也想自杀



这些照片中的人微笑着,仿佛一切都很美好,然而他们的内心却正在经历巨大的痛苦和煎熬,甚至有些人,在第二天就永远结束了自己的生命。


16岁的姑娘Maisie,在亲朋好友的眼里是一个性格开朗、成绩优异、乖巧懂事的女孩,总是笑容满面,让人觉得开心。然而在今年6月的一天,她没留下一句遗言,没写下一封遗书,以自杀的方式离开了这个世界。

Maisie(左)


家人在整理遗物的时候,发现了一张写有“I’m fine”(我很好)的纸条,一开始并没有理解到底是什么意思,直到将它不经意间倒过来的时候,才发现一个令人心碎的秘密。将纸条倒过来,上面分明写着“help me”(帮帮我)。

“I’m fine”(我很好)

“help me”(帮帮我)


心理学家乌尔苏拉·努贝尔在《不要恐惧抑郁症》一书中曾经说过:所有抑郁症患者的一个特征是,他们都试图尽可能长地躲藏在‘一切正常’的表象后面”,“他们巨大的自控能力和强大的意志,仍然使他们去履行每日的义务和要求,而把他们的病痛留给自己,不让身边的人有所察觉”。


当悲伤越来越大,痛苦无法承受,他们没有办法选择永远的离开——不是想死,只是不知道怎么活下去。


//04//


如果难受的话,就不要微笑了。

如果痛苦的话,就不要努力了。


电影《丈夫得了抑郁症》中,当发现丈夫被抑郁症所困扰,妻子小晴没有劝慰他“想开点”“坚强点”“努力生活”....而是一直陪在丈夫身边,用自己的方式温暖他。


她希望丈夫知道:

“生病并不是什么令人羞耻的事。”


她告诉丈夫:

“如果痛苦的话,就别努力了。”


她让他从充满压力和斥责的工作中离开,丈夫最后一天上班时,她陪着他一起挤沉闷而压抑的电车,告诉他:

“电车这么挤,这么多年你可真能忍啊。从明天起就不用坐了。”

“我是说真的,一直以来辛苦你了,老公好棒啊。”

听到小晴话的丈夫在拥挤的人群中委屈的哭出声来。


她陪他一起放松,一起吃饭,一起聊天,一起走出家门,让他做自己就好:

“不用勉强自己的。”


如果痛苦的话,就不要硬撑,不要强迫自己微笑和努力。

最真实的活着这件事,就足以让自己感到骄傲。


而假如你身陷困境,一定不要害怕向人求助,这样做一点都不丢脸

当我们尝试着彼此温柔相待,相互理解,抑郁症就无法挟持我们的生活。


最后想和所有人分享一部短片

它用最简单的画面告诉了我们什么是抑郁

如何与抑郁相处,以及怎样走出抑郁



这个世界虽然不完美

但我们仍可以治愈自己

再黑的夜都会迎来黎明

就算晴空突然转阴,也远比黑夜更加明亮


好好活着

……


看更多走心好文章

请长按下方图片

识别二维码  关注视觉志


首页 - 视觉志 的更多文章: